Dag 25

Ny vecka. Idag tränar vi taktisk planering. Nu har du ju gjort både 5- och 10 km-pass flera gånger. Du har koll på dem. Är dina rundor optimala? De har kanske några otäckt branta backar. Kan du ändra på det? Fundera över om du behöver ta med vätska och i så fall hur mycket. Blev du törstig nånstans utmed banan? Ta tiden som riktmärke för när du ska ta ett par klunkar vatten.

Nej, jag har verkligen inte följt det här schemat. Inte alls.

Jag lät jobbet styra mig förra veckan. Då valde jag bort tiden och orken till träning. Det finns inget att skylla på. 

Men samtidigt - det finns ingen anledning att ljuga och försköna heller. Idag har jag mått illa och svettats. Jag har gått till och från jobbet två gånger, eftersom jag hade ett ärende att uträtta på lunchen hemifrån. De korta promenaderna gjorde att jag fick ont i höfterna, det värkte lite här och där i kroppen. Det kändes som jag hade feber när jag kom hem på lunchen. Termometern visade först 34,6 och sedan 36,0 grader. Det hoppas jag var fel. Fel på termometern alltså.

Antingen är jag i övergångsåldern eller så har jag fått en vårdepression eller en sommartidsomställningsreaktion. Eller så har jag någon infektion i kroppen. För riktigt så här lat är jag inte när det gäller löpning. Jag längtar faktiskt efter den där milen.

 

Mikael F

5 april 2011 11:50

Det verkar som om det går något åldersdetekterande virus just nu för alla lika gamla som vi är +/- något år verkar ha åkt på samma eländiga influensa. Frys träningsprogrammet nu och återuppta det när du frisknat till.
/M

 

Kristina

5 april 2011 19:51

Låter som du åkt på samma skit som mig och Micke - som han också skriver. Min temp for upp och ner mellan nästintill på väg att kallna och feber. Helt oförklarligt, men det kanske hänger ihop med viruset. Vila dig pigg!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dag 26 5 km-rundan. Ut och inspektera ägorna! Ta tiden. Försök att förlänga löpavsnitten och därmed minska påpauserna men gå fortfarande i uppförsbackarna. Du komer garanterat att få en bättre tid den här gången.   Kände mig lite bättre under d...

Dag 24 Långpassdag. Det här har du ju också längtat efter. På vägen ut til 10 kilometersrundan, återkalla känslan från förra veckan. Alltså då du tyckte att det kändes så bra och tog slut alltför fort. Nu får du äntligen ge dig på det igen. Kör pre...

Dag 23 Frossarfrukost. Gör dina helgbestyr. Om du brukar helgstäda hemma så ta det som ett träningspass. Alltså planer först (=promenad), plocka fram alla grejer du behöver, klä om till träningskläder, börja städa snabbt och effektivt. Bra om svett...

Dag 22 Helg på gång = planering = promenad. Köp hem något gott till kaffet.   En ledig fredag. Jag hade haft planer på antingen en skön utomhuspromenad eller joggingtur i det äntligen komna vårvädret. Sol och plusgrader, det ville jag ha i ans...

Dag 21 5 km löppass igen! Erkänn att du har längtat efter det. Du måste ju ut och kolla upp din runda så att inte folk och hundar stökar till den. Om du behövde gå på slutet senast så gör tvärtom idag. Alltså gå i början och spring sedan hela vägen...