Dag 26

5 km-rundan. Ut och inspektera ägorna! Ta tiden. Försök att förlänga löpavsnitten och därmed minska påpauserna men gå fortfarande i uppförsbackarna. Du komer garanterat att få en bättre tid den här gången.

Kände mig lite bättre under dagen - kanske mest beroende på att jag tagit en Voltaren - och tog åtminstone en sväng förbi idrottsplatsen för att se om snön äntligen töat bort. Och det hade den! Första tanken var att gå hem och byta om till löparkläder och springa några varv. Men med tanke på att den där promenaden, som alltså inte ens är 2 km lång gjort mig svettig och att jag fick sakta farten när det lutade uppför för att jag knappt orkade annars så insåg jag att det var löpnerven som lurade mig. Den ville så gärna. Jag har längtat sedan snön kom i november - fem långa månader! - att få släppa loss på den kära hemmatartanen. Men nu sitter jag i soffan med värk i kroppen igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dag 25 Ny vecka. Idag tränar vi taktisk planering. Nu har du ju gjort både 5- och 10 km-pass flera gånger. Du har koll på dem. Är dina rundor optimala? De har kanske några otäckt branta backar. Kan du ändra på det? Fundera över om du behöver ta med...

Dag 24 Långpassdag. Det här har du ju också längtat efter. På vägen ut til 10 kilometersrundan, återkalla känslan från förra veckan. Alltså då du tyckte att det kändes så bra och tog slut alltför fort. Nu får du äntligen ge dig på det igen. Kör pre...

Dag 23 Frossarfrukost. Gör dina helgbestyr. Om du brukar helgstäda hemma så ta det som ett träningspass. Alltså planer först (=promenad), plocka fram alla grejer du behöver, klä om till träningskläder, börja städa snabbt och effektivt. Bra om svett...

Dag 22 Helg på gång = planering = promenad. Köp hem något gott till kaffet.   En ledig fredag. Jag hade haft planer på antingen en skön utomhuspromenad eller joggingtur i det äntligen komna vårvädret. Sol och plusgrader, det ville jag ha i ans...

Dag 21 5 km löppass igen! Erkänn att du har längtat efter det. Du måste ju ut och kolla upp din runda så att inte folk och hundar stökar till den. Om du behövde gå på slutet senast så gör tvärtom idag. Alltså gå i början och spring sedan hela vägen...